Come smaltire il materasso
È arrivato il momento di acquistare un nuovo, comodo e bellissimo materasso. Stai solo scegliendo il modello giusto per te, valutando tra le diverse soluzioni in commercio tra cui materassi a molle, in Memory e in lattice. Ora, però, ti starai chiedendo: il vecchio...
Russi mentre dormi? Scopri il miglior sistema letto e le posizioni ideali per riposarti
Russare è un problema molto comune e sia uomini che donne (uomini soprattutto) ne possono soffrire a tutte le età. Quando però questo disturbo influisce sul sonno – soprattutto della persona con cui si divide il letto – meglio iniziarne a capire le cause e...
Esercizi da fare prima di dormire
Dormire è una delle attività più importanti della nostra vita perché un sonno di qualità permette di affrontare con il giusto ritmo le gioie e le fatiche della giornata. Per aiutarti a prendere sonno lo sapevi che puoi fare anche qualche piccolo esercizio prima di...
