Piumino o trapunta: quale scegliere?
Non solo materasso e cuscino: per dormire bene e svegliarsi riposati, occorre scegliere anche la perfetta biancheria da letto. Lenzuola e coprimaterasso, per esempio, vanno calibrati in base alla stagione e alla temperatura della casa per evitare di passare notti...
Russi mentre dormi? Scopri il miglior sistema letto e le posizioni ideali per riposarti
Russare è un problema molto comune e sia uomini che donne (uomini soprattutto) ne possono soffrire a tutte le età. Quando però questo disturbo influisce sul sonno – soprattutto della persona con cui si divide il letto – meglio iniziarne a capire le cause e...
Esercizi da fare prima di dormire
Dormire è una delle attività più importanti della nostra vita perché un sonno di qualità permette di affrontare con il giusto ritmo le gioie e le fatiche della giornata. Per aiutarti a prendere sonno lo sapevi che puoi fare anche qualche piccolo esercizio prima di...
Tessuti naturali o sintetici? Ecco quali scegliere
Per godere di un buon sonno non ti bastano un ottimo letto, una rete perfetta, il materasso ideale e il miglior guanciale in circolazione. Tutto, nel sistema letto, è importante e basta anche solo un piccolo errore per trasformare la tua notte di sonno tranquilla in...
