Le fasi del sonno: ecco quali sono

Per dormire bene e svegliarci pieni di energia non basta chiudere gli occhi. Il nostro organismo, infatti, attraversa diversi cicli prima di addormentarsi e ricaricarsi. Questi cicli, noti come “fasi del sonno”, sono in tutto cinque ed influiscono sempre sul risveglio e sull’umore del mattino seguente. Come dormire bene, le…

Come scegliere il guanciale ideale

Insieme al materasso e al letto, il guanciale è uno degli elementi che contribuiscono a farci passare notti davvero rilassanti e felici. Per un riposo perfetto, dunque, occorre scegliere bene anche il cuscino che deve essere adatto a supportare perfettamente testa e collo, oltre alla colonna vertebrale, favorendo completamente il…

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