Le fasi del sonno: ecco quali sono
Per dormire bene e svegliarci pieni di energia non basta chiudere gli occhi. Il nostro organismo, infatti, attraversa diversi cicli prima di addormentarsi e ricaricarsi. Questi cicli, noti come “fasi del sonno”, sono in tutto cinque ed influiscono sempre sul risveglio e sull’umore del mattino seguente. Come dormire bene, le…
Come scegliere il guanciale ideale
Insieme al materasso e al letto, il guanciale è uno degli elementi che contribuiscono a farci passare notti davvero rilassanti e felici. Per un riposo perfetto, dunque, occorre scegliere bene anche il cuscino che deve essere adatto a supportare perfettamente testa e collo, oltre alla colonna vertebrale, favorendo completamente il…
